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   * verfügbaren [[wiki:lebensmittel|Lebensmitteln]]
   * verfügbaren [[wiki:Kochutensilien|Kochutensilien]]
-  * verfügbaren [[wiki:kochstelle|Kochstellen]] und zusätzlicher Ausrüstung
+  * verfügbaren [[wiki:kochstelle|Kochstellen]] und zusätzlicher [[wiki:ausruestung|Ausrüstung]]
   * Know-How, also Erfahrung und Rezepte
 Mit dem ganz kleinen Besteck müssen nicht-motorisierte Reisende klarkommen:
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   * Pasta
   * Flüssigkeit: Wasser, Wein, Brühe
-  * Geschmacksträgern wie Knoblauch, Schalotten, Zwiebeln
+  * Geschmacksträgern wie Knoblauch, Schalotten, Zwiebeln, Tomatenmark, Selleriepüree
   * Gewürzen & Kräutern, die eine Geschmacksrichtung unterstützen wie Curry, Dill, Rosmarin
-  * Kräftige Proteinzutaten wie Fisch, Speck, Pilze, Gorgonzola
+  * Kräftige Proteinzutaten wie Fisch, Speck, Pilze, Käse, Gorgonzola
-  * Zutaten für die cremige Konsistenz: Olivenöl, Sahne, Butter, Joghurt, Gemüsepasten
+  * Zutaten für die cremige Konsistenz: Olivenöl, Sahne, Butter, Joghurt, zerquetschte Kartoffel, Gemüsepaste
   * Knackige Kohlehydrate: Erbsen, Fenchel, Möhren, Nüsse, Cashew-Kerne